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Cette séance n°4 vous permet de choisir et de mettre en place un "geste d'ancrage", c'est à dire un geste ici manuel associé à un nouveau comportement. Il s'agit avec cette séance de remplacer le comportement compulsif de grignotage ou de remplissage de l'estomac par une sensation de satiété et de calme.
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Séance n°4 Identifiez votre geste anti compulsion SP :
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Cette séance n°4 vous permet de choisir et de mettre en place un "geste d'ancrage", c'est à dire un geste ici manuel associé à un nouveau comportement. Il s'agit avec cette séance de remplacer le comportement compulsif de grignotage ou de remplissage de l'estomac par une sensation de satiété et de calme.
