La méthode Lafay recommande l'utilisation d'un carnet d'entraînement.
Téléchargez le "Carnet d'entraînement n°1 de la méthode LAFAY !" Tome 1 (Compatible sur PC, tablette et portable)
_Découvrez le carnet le plus attrayant de la méthode.
_Gagnez du temps, tous les exercices à effectuer sont inscrits dans l'ordre avec leurs rythmes respectif ! Du test au niveau 13, notez vos performances sur chaque exercice, série et niveau pour suivre entièrement votre progression ! Le tableau Excel calculera alors automatiquement le nombre de répétitions total grâce à son algorithme.
_Notez vos mensurations, vos sentiments et votre poids à la fin de chaque niveau pour voir votre évolution.
_Un système de grade a également été mis en place afin de vous motiver à atteindre les niveaux supérieurs ainsi que vos objectifs ! (NIVEAU 4 *Soldat*, NIVEAU 6 *Machine de guerre*, NIVEAU 8 *Alpha*, NIVEAU 10 *Général*, NIVEAU 13 *Légende*)
_ Le carnet est modifiable à volonté afin de l'adapter à votre séance personnelle.
Avec le carnet d'entraînement n°1 de la méthode LAFAY, mettez toutes les chances de votre côté en appliquant la méthode avec rigueur et discipline, d'atteindre vos objectifs et devenir la meilleure version de vous-même !
-60% DE RÉDUCTION AUJOURD'HUI SEULEMENT ! - 100% DE NOS CLIENTS SONT SATISFAITS !
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