Votre Commande

Panier Vide
Total HT
0 €

TOTAL TTC

0 €

Confirmer ma commande
Paiement sécurisé par SSL
Powered by
Corso Metodo Wim Hof Prato Spilla 21-23 Maggio/ Camera singola
Price incl. taxes:
490 €
Quantity:
remove_circle_outline
1
add_circle_outline
Plus que 4 unité(s) disponible(s)
Paiement sécurisé par SSL

❄ Corso di 2 giorni Basi e Avanzato Metodo Wim Hof 🇮🇹


✅ Per permettervi si scoprire tutte le basi del metodo + elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof

✅ La forza del gruppo

✅ Pratica 100% in NATURA nelle Montagne con laghi/torrenti

✅ Bagno in 3 Laghi naturali di alta quota (tra 1300m et 1600m)

✅ Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti)

✅ Meditazione nei boschi

✅ Tecniche e pratica della respirazione

✅ Tutte le tecniche di respirazione per sportivi del programma Oxygen Advantage

✅ Tecniche di rilassamento e visualizzazione

✅ 2 notti con pensione completa in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma

✅ Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli

AVVENTURA, NATURA,RIGENERAZIONE! 🔥

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Programma indicativo del corso:

👌 Giorno 1:

Conoscere tutte le basi di una buona respirazione

Come misurare l’efficienza respiratoria e esercizi per sbloccare la catena respiratoria

Tecnica di base di respirazione Wim Hof

Moviemento e Yoga per attivare la circolazione

Preparazione mentale per lavorare con il freddo

Camminata nel bosco al Lago 1 (1300m)

BAGNO AL LAGO con esercizi di esposizione al freddo individuale e riscaldamento

Meditazione nel bosco

Debrief giorno 1

Spiegazione degli studi scientifici del metodo Wim Hof (studio 2014, 2018, 2019) e legame con premio Nobel 2019 per la medicina sull’ipossia e il metodo Oxygen Advantage
Meditazione la sera e respirazione per facilitare sonno e digestione

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

👌 Giorno 2:

Attivazione corporale, stretching e yoga leggero

Tecnica di respirazione Wim Hof per ridurre l’infiammazione nel corpo

Esercizi di respirazione Oxygen Advantage "Breathe Light” e movimento funzionale

Camminata nel bosco al Lago 2 (1500m)

CAMMINATA IN STILE WIM HOF

Tecnica di respirazione Wim hof per attivare l’energia

Tecnica avanzata di generazione del calore

BAGNO AL LAGO con esposizione al freddo multipla e ripetuta

Meditazione nel bosco e bagno nel torrente


📆 21-23 Maggio 2021

📍Luogo: Rifugio/Albergo Prato Spilla

---------------------------------------------------------------


Détails
Montant unitaire :
490 €
Quantité :
1
Total
490 €
Corso Metodo Wim Hof Prato Spilla 21-23 Maggio/ Camera singola
Price incl. taxes:
490 €
Quantity:
remove_circle_outline
1
add_circle_outline
Plus que 4 unité(s) disponible(s)
Paiement sécurisé par SSL

❄ Corso di 2 giorni Basi e Avanzato Metodo Wim Hof 🇮🇹


✅ Per permettervi si scoprire tutte le basi del metodo + elementi avanzati e approfondimenti del Metodo Wim Hof

✅ La forza del gruppo

✅ Pratica 100% in NATURA nelle Montagne con laghi/torrenti

✅ Bagno in 3 Laghi naturali di alta quota (tra 1300m et 1600m)

✅ Camminata in montagna stile Wim Hof (in pantaloncini corti)

✅ Meditazione nei boschi

✅ Tecniche e pratica della respirazione

✅ Tutte le tecniche di respirazione per sportivi del programma Oxygen Advantage

✅ Tecniche di rilassamento e visualizzazione

✅ 2 notti con pensione completa in un rifugio/hotel di montagna isolato e nella calma

✅ Corso accessibile a tutti, dai debuttanti ai più esperti con esercizi adattati a tutti i livelli

AVVENTURA, NATURA,RIGENERAZIONE! 🔥

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Programma indicativo del corso:

👌 Giorno 1:

Conoscere tutte le basi di una buona respirazione

Come misurare l’efficienza respiratoria e esercizi per sbloccare la catena respiratoria

Tecnica di base di respirazione Wim Hof

Moviemento e Yoga per attivare la circolazione

Preparazione mentale per lavorare con il freddo

Camminata nel bosco al Lago 1 (1300m)

BAGNO AL LAGO con esercizi di esposizione al freddo individuale e riscaldamento

Meditazione nel bosco

Debrief giorno 1

Spiegazione degli studi scientifici del metodo Wim Hof (studio 2014, 2018, 2019) e legame con premio Nobel 2019 per la medicina sull’ipossia e il metodo Oxygen Advantage
Meditazione la sera e respirazione per facilitare sonno e digestione

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

👌 Giorno 2:

Attivazione corporale, stretching e yoga leggero

Tecnica di respirazione Wim Hof per ridurre l’infiammazione nel corpo

Esercizi di respirazione Oxygen Advantage "Breathe Light” e movimento funzionale

Camminata nel bosco al Lago 2 (1500m)

CAMMINATA IN STILE WIM HOF

Tecnica di respirazione Wim hof per attivare l’energia

Tecnica avanzata di generazione del calore

BAGNO AL LAGO con esposizione al freddo multipla e ripetuta

Meditazione nel bosco e bagno nel torrente


📆 21-23 Maggio 2021

📍Luogo: Rifugio/Albergo Prato Spilla

---------------------------------------------------------------