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Version Ebook du livre: La Respiration pour la Maîtrise de Soi - Guide Pratique: La Voie Du Biohacking
Prix TTC:
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Version Ebook du livre: La Respiration pour la Maîtrise de Soi - Guide Pratique: La Voie Du Biohacking


Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.

 

Leonardo Pelagotti, expert de la respiration, instructeur expérimenté Méthode Wim Hof et Master Coach Oxygen Advantage a concentré dans ce guide plusieurs années de recherche personnelle et de techniques autour de la respiration, ainsi que la sagesse et les instructions contenues dans les meilleurs livres qu’il a pu trouver sur ce sujet fascinant. C’est un condensé, en peu de pages, de connaissances antiques et modernes du pouvoir que le souffle a sur le mental et le corps pour les faire travailler en synergie.

 

L’objectif de ce guide est avant tout la pratique! Cet ouvrage vous guidera aux travers d’exercices simples de respiration en fonction de vos besoins et de l’état initial de votre respiration.

 

Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours. Vous apprendrez à réintroduire le pilier de la respiration et son importance majeure pour votre santé et vitalité comme l’importance d’une bonne alimentation, hydratation, du mouvement, du sommeil, etc…

Ce que vous allez apprendre dans ce guide:

Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.

1 / Gérer le STRESS,

2 / Gérer les ÉMOTIONS,

3 / Gérer l’INFLAMMATION,

4 / Avoir plus de CONCENTRATION et FOCUS

5 / Faciliter la MÉDITATION, et l’état de FLOW

6 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE,

7 / Augmenter nos capacités PHYSIQUES et SPORTIVES

8 / Améliorer notre SANTÉ, et renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE

9 / Faciliter le SOMMEIL

Détails
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Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.

 

Leonardo Pelagotti, expert de la respiration, instructeur expérimenté Méthode Wim Hof et Master Coach Oxygen Advantage a concentré dans ce guide plusieurs années de recherche personnelle et de techniques autour de la respiration, ainsi que la sagesse et les instructions contenues dans les meilleurs livres qu’il a pu trouver sur ce sujet fascinant. C’est un condensé, en peu de pages, de connaissances antiques et modernes du pouvoir que le souffle a sur le mental et le corps pour les faire travailler en synergie.

 

L’objectif de ce guide est avant tout la pratique! Cet ouvrage vous guidera aux travers d’exercices simples de respiration en fonction de vos besoins et de l’état initial de votre respiration.

 

Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours. Vous apprendrez à réintroduire le pilier de la respiration et son importance majeure pour votre santé et vitalité comme l’importance d’une bonne alimentation, hydratation, du mouvement, du sommeil, etc…

Ce que vous allez apprendre dans ce guide:

Découvrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.

1 / Gérer le STRESS,

2 / Gérer les ÉMOTIONS,

3 / Gérer l’INFLAMMATION,

4 / Avoir plus de CONCENTRATION et FOCUS

5 / Faciliter la MÉDITATION, et l’état de FLOW

6 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE,

7 / Augmenter nos capacités PHYSIQUES et SPORTIVES

8 / Améliorer notre SANTÉ, et renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE

9 / Faciliter le SOMMEIL