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Les combinaisons alimentaires livre (format PDF)
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Les combinaisons alimentaires

Mieux digérer au naturel

Une alimentation équilibrée est avant tout composée de repas que nous sommes capables de digérer correctement. Il n’y a pas de bonne santé sans une bonne digestion. Une mauvaise digestion perturbe le microbiote intestinal, sollicite excessivement le système immunitaire, le foie et les reins. Au-delà des troubles du système digestif, l’encombrement du système digestif affecte l’état énergétique, le système nerveux, les fonctions de notre corps et de nombreux organes. L’auteur présente l’art de composer ses repas pour les rendre plus faciles à digérer. Quels sont les mélanges alimentaires à privilégier et ceux à éviter ? Comment établir une alimentation cohérente sur la journée ou sur plusieurs jours ? Comment utiliser les combinaisons alimentaires pour respecter un équilibre acido-basique favorable à notre santé.



Sommaire

PAS DE BONNE SANTÉ SANS UNE BONNE DIGESTION

Chapitre 1 L’importance de la digestion

Chapitre 2 Les nutriments

LE SYSTÈME DIGESTIF ET LA DIGESTION

Chapitre 3 Les organes de l'appareil digestif

Chapitre 4 Les spécificités de la digestion

Chapitre 5 Les combinaisons alimentaires

Chapitre 6 Les capacités digestives et la génétique

Chapitre 7 Que faut-il penser des mélanges alimentaires ?

LES AUTRES AVANTAGES DES COMBINAISONS ALIMENTAIRES FAVORABLES

Chapitre 8 Des apports plus favorables en protéines

Chapitre 9 Réduire les surcharges de la consommation de graines

Chapitre 10 Un meilleur équilibre acide-base

Chapitre 11 Un état métabolique plus propice à la santé

Chapitre 12 Une plus grande frugalité

Chapitre 13 La préservation des organes excréteurs

Chapitre 14 Réduire l'inflammation

Conclusion

LA PRATIQUE DES COMBINAISONS ALIMENTAIRES

Les bonnes pratiques

Les recettes

Détails
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Mieux digérer au naturel

Une alimentation équilibrée est avant tout composée de repas que nous sommes capables de digérer correctement. Il n’y a pas de bonne santé sans une bonne digestion. Une mauvaise digestion perturbe le microbiote intestinal, sollicite excessivement le système immunitaire, le foie et les reins. Au-delà des troubles du système digestif, l’encombrement du système digestif affecte l’état énergétique, le système nerveux, les fonctions de notre corps et de nombreux organes. L’auteur présente l’art de composer ses repas pour les rendre plus faciles à digérer. Quels sont les mélanges alimentaires à privilégier et ceux à éviter ? Comment établir une alimentation cohérente sur la journée ou sur plusieurs jours ? Comment utiliser les combinaisons alimentaires pour respecter un équilibre acido-basique favorable à notre santé.



Sommaire

PAS DE BONNE SANTÉ SANS UNE BONNE DIGESTION

Chapitre 1 L’importance de la digestion

Chapitre 2 Les nutriments

LE SYSTÈME DIGESTIF ET LA DIGESTION

Chapitre 3 Les organes de l'appareil digestif

Chapitre 4 Les spécificités de la digestion

Chapitre 5 Les combinaisons alimentaires

Chapitre 6 Les capacités digestives et la génétique

Chapitre 7 Que faut-il penser des mélanges alimentaires ?

LES AUTRES AVANTAGES DES COMBINAISONS ALIMENTAIRES FAVORABLES

Chapitre 8 Des apports plus favorables en protéines

Chapitre 9 Réduire les surcharges de la consommation de graines

Chapitre 10 Un meilleur équilibre acide-base

Chapitre 11 Un état métabolique plus propice à la santé

Chapitre 12 Une plus grande frugalité

Chapitre 13 La préservation des organes excréteurs

Chapitre 14 Réduire l'inflammation

Conclusion

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