Après quelques taquineries subies l'année dernière, j'ai entrepris une perte de poids lente et sûre de 11kg relatée sur Tiktok en continuant de progresser à la salle de sport en évitant une fatigue trop importante. 

Ce livre partage de manière organisée et expliquée les méthodes utilisées pour arriver à perdre ce poids. 

J'y traite de sommeil, nutrition, exercice, stress, detox, et trucs et astuces utiles pour vous aider à perdre du poids intelligemment, et surtout COMPRENDRE ce qui vous a amené à prendre ce poids.

Mais rien ne se fait sans action, aussi je partage également les outils dont je me sers pour organiser cette perte de poids, mais également rester motivé et ne pas dévier. 

J'espère que ce livre vous plaira, et vous aidera dans votre perte de poids. 

 J'explique tout en détail dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=JynmkhDeGCA