Ce programme d’entraînement a été conçu pour proposer à un publique in- termédiaire à avancé un cycle de travail leur permettant de progresser rapide- ment sur l’arraché, l’épaulé jeté, et le développé couché.
L’objectif du premier cycle est de construire une base technique et d’ac- cumulation de volume de travail dans les 3 mouvements principaux ici étu- diés.
Pour ce premier programme les vidéos d’exercice n’existent pas encore sur Patreon. Elles seront produites cet été en parallèle de la création des cours Online auxquels vous aurez accès.
Ce programme d’entraînement a été conçu pour proposer à un publique in- termédiaire à avancé un cycle de travail leur permettant de progresser rapide- ment sur l’arraché, l’épaulé jeté, et le développé couché.
L’objectif du premier cycle est de construire une base technique et d’ac- cumulation de volume de travail dans les 3 mouvements principaux ici étu- diés.
Pour ce premier programme les vidéos d’exercice n’existent pas encore sur Patreon. Elles seront produites cet été en parallèle de la création des cours Online auxquels vous aurez accès.