Vous êtes en panne d'inspiration? Vos entraînements ne rendent pas les résultats que vous espériez? Vous stagnez depuis des semaines et vous ne comprenez pas pourquoi?
Laissez-moi vous aider!
DEBUTANT?
Si vous êtes vraiment débutant, avant de vous abonner, je vous propose d'aller lire mon article : Construire Un Programme D'Entraînement Débutant, pour vous éviter de dépenser inutilement votre argent.
Si vous commencez tout juste à vous entrâiner, ce programme gratuit à construire soi-même vous tiendra une à deux années!
PLACES LIMITEES :
Je ne peux suivre qualitativement que 10 personnes en même temps. Ces programmes sont complêtement personnalisés et me demandent du temps et de l'énergie pour vous suivre au mieux.
DEROULEMENT?
Vous récevrez dans un premier temps un questionnaire détaillé par mail qui me permettra de cerner votre demande. Il inclu vos objectifs, votre sommeil, votre diete etc...
Répondez-y avec le plus de précision et d'honnêteté possible.
Une fois le questionnaire rempli, je vous envoie votre programme personnalisé pour une durée de 1 mois. Ce premier mois est un test de compatibilité. Tous les coachs ne sont pas fait pour coacher tous les athlètes et les deux parties doivent le reconnaître.
Ce premier mois sert également pour travailler la technique, comprendre les exercices, ma méthodologie, et sera donc relativement facile mais graduellement plus difficile pour arriver à comprendre exactement où vous en êtes.
Chaque semaine vous me ferez un retour vidéo des exercices, et de sensation sur les séances. Si le programme doit être réajusté il le sera. Si tout se passe bien on poursuit.
Puis, tous les début de mois vous recevrez une programme pour le mois.
Tout simplement.
CONTENU :
SEANCES :
Ce programme comprends 3 séances ou moins par semaine.
Le programme est conçu pour un mois (4 semaines), et comprends donc un maximum de 12 séances à effectuer par mois.
Le programme est révisé toutes semaines selon les retours qui ont été faits, et selon la capacité à effectuer ou non la totalité es séances.
VIDEOS :
Tous les exercices sont expliqués en vidéo, incluant les échauffements et les étirements.
Certaines vidéos existant déjà sont disponible sur Youtube. Elles le sront toutes au long terme. Si elles ne le sont pas elles vous seront envoyées via Whatsapp ou Signal.
Si la vidéo n'existe pas pour l'exercie que je vous demande, je créé la vidéo pour vous.
DIETE :
La discussion au sujet de la diète est incluse.
Mais! A mon sens le régime alimentaire est un sujet extrêmement personnel. Je suis heureux de vous aider à comprendre comment optimiser votre alimentation pour que vos performances et vos résultats soient ceux désirés, mais mon but est de vous permettre de comprendre et d'appliquer, et non pas de vous donner un plan à suivre à la lettre.
Si vous êtes interessé, alors à très vite.
Vous êtes en panne d'inspiration? Vos entraînements ne rendent pas les résultats que vous espériez? Vous stagnez depuis des semaines et vous ne comprenez pas pourquoi?
Laissez-moi vous aider!
DEBUTANT?
Si vous êtes vraiment débutant, avant de vous abonner, je vous propose d'aller lire mon article : Construire Un Programme D'Entraînement Débutant, pour vous éviter de dépenser inutilement votre argent.
Si vous commencez tout juste à vous entrâiner, ce programme gratuit à construire soi-même vous tiendra une à deux années!
PLACES LIMITEES :
Je ne peux suivre qualitativement que 10 personnes en même temps. Ces programmes sont complêtement personnalisés et me demandent du temps et de l'énergie pour vous suivre au mieux.
DEROULEMENT?
Vous récevrez dans un premier temps un questionnaire détaillé par mail qui me permettra de cerner votre demande. Il inclu vos objectifs, votre sommeil, votre diete etc...
Répondez-y avec le plus de précision et d'honnêteté possible.
Une fois le questionnaire rempli, je vous envoie votre programme personnalisé pour une durée de 1 mois. Ce premier mois est un test de compatibilité. Tous les coachs ne sont pas fait pour coacher tous les athlètes et les deux parties doivent le reconnaître.
Ce premier mois sert également pour travailler la technique, comprendre les exercices, ma méthodologie, et sera donc relativement facile mais graduellement plus difficile pour arriver à comprendre exactement où vous en êtes.
Chaque semaine vous me ferez un retour vidéo des exercices, et de sensation sur les séances. Si le programme doit être réajusté il le sera. Si tout se passe bien on poursuit.
Puis, tous les début de mois vous recevrez une programme pour le mois.
Tout simplement.
CONTENU :
SEANCES :
Ce programme comprends 3 séances ou moins par semaine.
Le programme est conçu pour un mois (4 semaines), et comprends donc un maximum de 12 séances à effectuer par mois.
Le programme est révisé toutes semaines selon les retours qui ont été faits, et selon la capacité à effectuer ou non la totalité es séances.
VIDEOS :
Tous les exercices sont expliqués en vidéo, incluant les échauffements et les étirements.
Certaines vidéos existant déjà sont disponible sur Youtube. Elles le sront toutes au long terme. Si elles ne le sont pas elles vous seront envoyées via Whatsapp ou Signal.
Si la vidéo n'existe pas pour l'exercie que je vous demande, je créé la vidéo pour vous.
DIETE :
La discussion au sujet de la diète est incluse.
Mais! A mon sens le régime alimentaire est un sujet extrêmement personnel. Je suis heureux de vous aider à comprendre comment optimiser votre alimentation pour que vos performances et vos résultats soient ceux désirés, mais mon but est de vous permettre de comprendre et d'appliquer, et non pas de vous donner un plan à suivre à la lettre.
Si vous êtes interessé, alors à très vite.