COURS de méditation de groupe EN LIGNE mardi et mercredi

Méditation de groupe en ligne

Les cours de méditation du mercredi  sont  ouverts aux personnes qui commencent à méditer, comme à celles qui cherchent à consolider et à renforcer leur pratique méditative.

Début des cours : Du 29 septembre 2026 au 23 juin 2027  (hors jours fériés et congés scolaires).

Tarifs : 

Cours à l'unité : 18€

Cours à l'année : 420€ par personne (me contacter - règlement par virement, de 1 à 3 versements )

Pour un couple : 390€ par personne (me contacter - règlement par virement, de 1 à 3 versements)

Une fois votre règlement effectué vous recevrez par email un lien zoom.

3 CLASSES 

Niveau 1 : Débutant (1ère année) - mardi 18h-19h

Objectifs : Installer une pratique régulière de la méditation 

Pratiques : Méditation de pleine conscience (10 à 15 mn)

Compétences : Apprendre à s'intérioriser et à se concentrer sur la respiration

Niveau 2 : Intermédiaire (2ème et 3ème années) - mercredi 18h-19h

Objectifs : Consolider la pratique et approfondir la compréhension des enseignements

Pratiques : Méditations guidées de pleine conscience

Compétences : Gérer les distractions, allonger la durée de méditation (20 mn), approfondir la compréhension de la méditation

Niveau 3 : Expérimenté (4ème année et +) - mercredi 17h-18h

Objectifs : Approfondir l'expérience méditative et l'incarner dans la vie de tous les jours.

Pratiques : Méditations plus longues (30 à 40mn) et silencieuses

Compétences : Pratiquer la gratitude et la compassion, cultiver la présence, approfondir la compréhension des enseignements de la pleine conscience