Programme de 7 séances de 40mn pour apprendre la technique de méditation de pleine conscience

Semaine 1 : 3 cours répartis sur la semaine

Semaine 2 : 2 cours répartis sur la semaine

Semaine 3 : 1 cours

Semaine 4 : pas de cours - pratique seul-e

Semaine 5 : 1 cours de vérification et de bilan

L'initiation se déroule en individuel  par zoom. 

Entre les séances, à la maison, vous pratiquez une méditation chaque jour.

Prendre Rendez-vous pour le premier cours.  Les autres dates seront fixées ensemble à la première rencontre.