Les journées de pleine conscience   sont l'occasion de méditer et de s'accorder une vraie parenthèse de ressourcement : se poser, se relaxer, méditer, marcher en conscience, pratiquer des exercices de yoga et de qi gong, manger en conscience, être en silence, s'apporter de la gentillesse... autant de façons d'expérimenter et de découvrir qu'une autre manière de vivre est possible et qu'elle est source de bien-être, de paix et de contentement.

CALENDRIER

• Samedi 14 septembre 2024  | de 10h à 17h | Saint Jean La Poterie (56)

MATÉRIEL 

- tapis de yoga 

- coussin ou banc de méditation,

- couverture pour se couvrir pendant la méditation

- des chaussons

- tenue souple pour le yoga et le qi gong

- chaussures confortables et vêtements adaptés pour la marche 

- repas végétarien partagé

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