Le Kundalini Yoga est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les handicaps.
Ce n’est pas un yoga qui cherche la perfection posturale, mais plutôt la circulation de l’énergie vitale. Chacun.e fait ce qu’il peut.

Une séance de kundalini yoga dure 1h30 et elle est composée de :
- un court chant (mantra) d’ouverture
- exercices respiratoires (pranayamas)
- une série de postures statiques et dynamiques (kriya)
- un temps de relaxation
- un temps de méditation (chantée avec mantra ou silencieuse)
- un mantra de clôture

Les cours ont lieu au lieu-dit Le Couvent à Beaumont-Sardolles.
Une tenue souple est recommandée pour la pratique ainsi qu’une petite gourde d’eau si besoin.
Des tapis de yogas, couvertures et coussins sont disponibles sur place.

Dates des cours de septembre à décembre 2023 :

mardi 26 septembre

mardi 3 octobre
mardi 10
mardi 17
mardi 24
mardi 31

mardi 7 novembre
mardi 14
mardi 21
mardi 28

mardi 5 décembre
mardi 12
mardi 19